نقرأ كثيراً عن أشخاص ينهارون فجأة ويحتاجون إلى علاج طويل بعد فترة ضغط شديدة. ولا يحدث ذلك فقط في المهن عالية الأداء، بل قد يظهر أيضاً بعد حوادث أو أزمات شخصية أو فترات طويلة من الحمل النفسي.
هذه الحالة لا تنشأ عادة في يوم واحد، بل تتطور ببطء على مدى طويل، وتُعرف بمتلازمة الاحتراق النفسي. تختلف أسبابها من شخص لآخر، لذلك يجب فهم خلفية كل حالة بشكل فردي.
قد يكون لدى شخص جهاز عصبي حساس يتفاعل بقوة مع الضغط، بينما يتأثر آخر بعبء العمل المستمر أو بنمط حياة لا يسمح بالتعافي. أحياناً تكون الصدمات أو العلاقات المتوترة أو نقص الدعم الاجتماعي جزءاً من الصورة.
من الناحية المناعية نفهم اليوم بشكل أفضل ما يحدث في هذه المراحل. فالضغط المتكرر يؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر، وقد يزعزع توازن الجهاز المناعي ويزيد قابلية الجسم للالتهابات والإنهاك.
لذلك لا ينبغي النظر إلى الاحتراق النفسي على أنه ضعف إرادة. إنه علامة على أن الجسم والنفس تجاوزا قدرتهما على التعويض، ويحتاجان إلى علاج وراحة وتنظيم جديد للحياة اليومية.
9 أكتوبر 2018