一本关于正念、平静与身心健康的数字陪伴手册。
《Selfcare Sheets》引导你度过专属于自己的完整一天：从温柔的晨间仪式，到正念护理流程，再到舒缓的晚间习惯。每一页的设计都旨在让你感受到被支持、启发和被珍视。
本手册特别适合希望放慢生活节奏、减轻压力、重新找回属于自己时间的女性。
Dorothea Schleicher-Brückl 医学博士是免疫学与自然疗法专家。
在她位于慕尼黑的诊所中，她采用整合传统医学、自然疗法和正念的整体方法，支持女性健康。通过《我的生育愿望
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我的旅程》，她分享了自己丰富的治疗经验与激发灵感的内容，助力身心成长。
| 格式： | PDF（数字下载） |
| 页数： | 30 页 |
| 文件大小： | 109 MB |
| 语言： | 德语 |
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