亲爱的患者朋友们：
在不确定和焦虑的时期，我想邀请您将目光转向疗愈与支持。我们能做些什么来预先增强免疫系统？在已经生病时，又有哪些方法可以协助恢复？以下是我的建议。
维生素 D
每日户外活动，并特别在冬季补充维生素D。建议检测血值，理想值应处于高正常范围。
新鲜空气
即使是10分钟的步行也能唤醒肺部、激活免疫力。
冷热交替淋浴
从四肢开始，朝心脏方向冲洗，是训练免疫系统的好方法。可根据耐受程度逐步延长时间。
清晨在露水中赤脚行走，然后温暖双脚，不仅有趣，也能增强免疫系统。
黑种草油是我最推荐的护肺良方。可长期服用，也可按《免疫密码》书中配方泡成“茶”。成人剂量：每日3次，每次2粒胶囊或1茶匙。儿童请减量。
橄榄油热敷肺区对肺功能虚弱尤其有帮助。
肝脏热敷也能促进排毒与自我修复。
这些日常仪式还能安抚神经系统、提升自我调节力。
培养“生活中的小确幸”，避免消耗性的对话与信息，多接触滋养身心的内容、活动与节奏。
精油香薰如天竺葵、柠檬、丁香、甜橙，不仅净化空气，也能提升情绪。研究表明，长期扩香可有效降低空气和表面的细菌负荷。
节律至关重要。人体如同自然，自有其节律。建议建立早晚固定作息。例如早晨补充金制剂，晚上补充银。钙适合早上，镁适合晚上。如需建议，欢迎咨询我们。
想要深入了解免疫功能，我们推荐通过血液检测免疫状态。这有助于发现潜在弱点，并根据检测结果制定非特异性免疫疗法，从而全面提升防御力。
每年秋季我们为患者推荐营养注射疗程，共5至10次，含维生素、微量元素，必要时辅以臭氧疗法 —— 效果卓著。是否适合您，我们很乐意为您评估。
休息与补水
再怎么强调也不为过：多睡觉、出汗、喝水、再睡觉。休息是最好的治疗。
每日液体摄入量应超过3升 —— 包括水、茶、汤。发烧与出汗会让我们流失比想象更多的水分。
电解质：自制鸡汤是一种古老而有效的疗法。请多加盐，补养力强。如体弱无法下厨，不妨请邻居帮忙 —— 这份连接感本身就是疗愈的一部分。
精油可用于蒸汽吸入或涂抹于皮肤。吸收快、作用全身。请搭配基础油使用，或在药房购买复方成品。
顺势疗法
在急性阶段可发挥作用。D位阶适合自我调理。建议提前联系您信赖的顺势治疗师，根据反应调整用药频率。
复方顺势疗法（组合制剂）亦简便有效。
针对病毒性感染，我们有专用配方 —— 欢迎联系我们获取建议。
我们在诊所针对咳嗽特别研发了一款效果极佳的配方。尤其适合儿童夜间干咳。
植物疗法（草本）：传统有力，值得信赖。
黄芩（Baikal skullcap）对抗病毒效果显著。可参考《植物性病毒克星》一书（Buhner 著，Herbapress 出版社）。
西洋菜、辣根、生姜也是天然免疫增强剂。
请记住：您并不孤单。方法有很多，人与人之间的联系也极具疗愈力量。
别忘了，我们的免疫系统本身就极其强大 ——
它存在，是为了保护、疗愈与重建。
每天选择美好与喜悦，它们会增强您的抵抗力 —— 在身体里，也在人际间。
祝您健康安好，
Dr. Dorothea Schleicher-Brückl
2021年11月24日